Kim Haas
Manchmal ist es laut in mir
Über Angst, Wut, Trauer und wie man den nächsten Schritt macht, wenn man nicht mehr weiterweiß

Kim Haas leidet selbst an einer post­traumatischen Belastungs­stö­rung und weiß, wie schwer es ist, mit Krisen, Trauma, Depres­si­on oder Über­for­derung um­zugehen. Deshalb verbindet sie in ih­rem praxisnahen Ratgeber auto­bio­grafische Erlebnisse mit Tech­niken aus Verhaltens­psychologie und Emotionsregula­tion. Damit möchte sie Be­­troffenen oder auch Angehöri­gen Wissen an die Hand geben,
Mut ma­chen und Wege aufzeigen, mit seelischen Belastungen fertigzuwerden.
VIER TÜRME, 160 S., geb., € 22,-

Jan Kalbitzer
Unbequeme Gefühle
Warum wir sie brauchen und wie wir an ihnen wachsen

Wenn wir uns mit Gefühlen befassen, sind es meistens die schönen wie Liebe, Glück oder Dankbarkeit. Doch was ist mit den unangenehmen, die uns zögerlich machen, schwach oder unbeherrscht er­scheinen lassen? Der Psychiater Kalbitzer ermutigt dazu, Gefühle wie Angst, Wut oder Scham nicht zu verdrängen, sondern auszuhalten und ihre Kraft zu nutzen, um daran zu wachsen, sich zu verändern und neu auszurichten. Denn Wut ruft nach Klärung, Angst hilft, Prioritäten zu setzen, und Scham mahnt dazu, sich und andere nicht zu verraten.
DORLING KINDERSLEY, 224 S., Klappenbroschur, € 22,-

Debora Kuder/Sarina Pfauth
Alles bisschen viel
Wie wir halbwegs entspannt – phasenweise vielleicht sogar fantastisch – durchs Leben kommen

Im Leben gibt es Mo­men­te der Über­for­derung, der Angst vor der Zu­kunft, der beklemmenden Enge und der über­bordenden Anforde­run­gen des Alltags. Die Auto­rin­nen wis­sen, dass es nicht nur ih­nen so geht, und suchen nach We­gen, mit diesen Schwierigkei­ten klar­zukommen, Zuver­sicht zu finden und ein frei­eres, friedlicheres Leben jenseits des Funkti­onierens zu füh­ren. Eine inspirierende Lektüre, die fundiertes Wissen mit persönlichen Einbli­cken, hilfreichen Erläuterungen und praktischen Impulsen verbindet.
ADEO, 224 S., Klappenbroschur, € 20,-

Andreas Malessa
Woodstock im Reihenhaus
Wir sind Boomer – und das ist gut so

Wolf-Rüdiger und Roswitha kennen sich seit über vier Jahrzehnten – und das merkt man. In 30 Geschichten erzählt Andreas Malessa vom Leben eines Boomer-Paares, das Online-Termine beim Friseur lieber den versierten Söhnen überlässt, dafür aber bestens weiß, wo es die besten Fachärzte gibt. Mit dabei: alte Freunde, die Söhne und So-gut-wie-Schwieger­tochter Jenny. Ein kurzweiliges Buch voller hintergründiger Lebenserfah­rung. Mal augenzwinkernd, mal nachdenklich. Immer nah an den kleinen Absurditäten des Alltags.
PATMOS, 128 S., geb., € 19,-

Ken Mogi
Der alte Weg zu einem guten Leben
Stoizismus für moderne Zeiten

Die Weisheiten des Stoizismus sind alt, doch sie haben nichts von ihrer Bedeutung und Aktualität verloren und bieten gute Be­wäl­tigungs­strategien für die heutige Zeit. Ken Mogi möchte Wege zu einem erfüllten und ge­lassenen Leben weisen, spricht dazu eine breite Vielfalt an Themen an wie den Umgang mit Gefühlen, Selbst­akzeptanz, soziale Kommunika­ti­on, den freien Willen, aber auch Um­weltprobleme und die Zukunft der menschlichen Zivilisation und sucht dafür Antworten im Stoizismus.
DUMONT, 208 S., geb., € 24,-

Jan-Uwe Rogge
Dann zieh’ ich eben zu Oma & Opa!
Warum Kinder ihre Großeltern brauchen

Großeltern gehen anders, weniger streng mit Enkeln um als Eltern mit ihren Kindern. Aber ist das wirk­lich schlimm? Nur, wenn ein Streit darüber entbrennt, was der „richtige” Erzie­hungs­stil ist, er­klärt der Erziehungs­experte Rog­ge. Ansons­ten verwirrt es Kinder nicht, denn sie können sehr wohl un­terscheiden, wer da welche Rolle hat. Mit persönlichen Ge­schich­ten und klugen Impulsen er­läutert er, wie wichtig Großeltern für ihre Enkel sind und wie sie Eltern entlasten und Familien bereichern können.
PATMOS, 180 S., brosch., € 18,-